Kadang-kadang kita ambil ringan hal2 yang berkaitan apa yang
anak2 kita perlukan dalam proses tumbesaran mereka dalam keadaan sedar ataupun
tidak..Kita rasa,dah bagi makan cukuplah..pasal nutrien semua tu kita kurang
ambil tahu kepentingannya..
Jom kita tengok apakah yang 5 itu :1 - KALSIUM
Kanak-kanak perlukan kalsium kerana ia sangat penting untuk tumbesaran tulang dan gigi mereka.
Sumber Kalsium :
*Produk Tenusu
*Brokoli
*Kekacang
*Jus Oren Asli
2- VITAMIN A
Vitamin A membolehkan mata berfungsi dengan baik terutamanya apabila berubah dari keadaan gelap terang atau sebaliknya. Selain itu,vitamin A juga berperanan untuk membantu perkembangan sel dan tisu tubuh kanak- kanak serta meningkatkan daya imun melawan penyakit
Sumber Vitamin A :
*Telur
*Lobak merah
*Keledek
3- ZAT BESI
zat besi berfungsi untuk membantu darah mengangkut oksigen ke dalam sel tubuh dan memastikan sistem imunisasi berfungsi dengan baik. Kekurangan zat besi boleh mengakibatkan anemia atau mudah letih.
Sumber Zat Besi :
*daging merah
*Ayam
*Ikan
*Kekacang
4- SERAT
Serat dapat membantu usus supaya berfungsi dengan sempurna dan mengelakkan daripada penyakit diabetes.
Sumber Serat :
*Buah-buahan
*Sayur-sayuran
*Bijirin
*Oat
5- VITAMIN C
Vitamin C adalah bahan antioksidan yang dapat meningkatkan keupayaan salur darah, menyembuhkan luka dan melawan jangkitan. Ia juga turut memendekkan jangka masa serangan selsema.
Sumber Vitamin C :
*Oren
*Buah-buahan Sitrus
*Strawberi
Susah kan nak pastikan anak-anak kita dapat semua nutrien tu. Lebih2 lagi yang jenis makan pun memilih.. Anak saya la tu..hehe
'REAL FOOD' is better ..tapi kalau sukar untuk kita lengkapkan keperluan pemakanan mereka, tak salah kalau kita bagi NATURAL VITAMIN kan..
So,nak pastikan mereka dapat nutrien yang cukup,saya lengkapkan pemakanan mereka dengan VITA-LEA for Children.
Nak Dapatkan Yang Terbaik Untuk Anak Anda?
Jom terjah sini .. Jgn lupa LIKE untuk Offer menarik
Asmaa Yusoff Health and Beauty Page
0 comments:
Post a Comment